Škola hrou aj radosťou

Vitamínový elixír – slnečný vitamín D a omega-3 mastné kyseliny

Podľa pediatrov vitamín D spolu s omega-3 nenasýtenými mastnými kyselinami patria ku kľúčovým vitamínom pre správny rast a vývoj dieťaťa a na ochranu jeho  imunity.

Vitamín D je dôležitý pre tvorbu kostí i fungovanie svalov, zrod a rast nových buniek, veľkou mierou ovplyvňuje činnosť nervového systému a posilňuje imunitu. Je účinným preventívnym prostriedkom proti prechladnutiu a virózam, ktoré sa u detí najviac objavujú práve počas školského roka. Jeho nedostatok sa môže prejaviť lámavosťou kostí, sklonom k ochoreniam dýchacích ciest, ale aj spomaleným či nedostatočným rastom. A navyše „sa podpisuje" na psychike. Dieťa býva apatické, unavené, bez nálady, či naopak viac podráždené a nervózne. Deti trávia veľa času v škole, v interiéri, kedy hladina vitamínu D v ich organizme rapídne klesá. Až 70 % detí trpí deficitom vitamínu D, bez ktorého je imunitný systém neaktívny a poskytuje len malú ochranu pred napadnutím mikroorganizmami!  Najviac „déčka" dokáže detský organizmus načerpať v lete, počas prázdnin, kedy deti  trávia viac času vonku, na slnku. Tieto zásoby však, žiaľ, nie sú dostačujúce a minú sa už koncom jesene. Preto pediatri odporúčajú dopĺňať si jeho hladinu kvalitnými, pre organizmus dobre využiteľnými doplnkami výživy!

Nie je déčko ako déčko

Nedostatok vitamínu D dokáže vynikajúco doplniť optimálny prírodný slnečný vitamín D3, napríklad v prípravkoch Jamieson Vitamín D3 Kids 400 IU s jahodovou príchuťou v pastilkách na cmúľanie či Jamieson Vitamín D3 1 000 IU v tabletách. Vyrába sa špeciálnou patentovanou technológiou Quali-D^TM z čistého „slnečného” lanolínu z vlny oviec chovaných na slnečných pasienkoch Nového Zélandu – výsledkom je čistá prírodná forma vitamínu D3 farmaceutickej kvality. Účinný spôsob, ako zvýšiť u detí hladinu vitamínu D v krvi, je podľa pediatrov príjem 400 IU vitamínu D3 denne a pri jeho vysokom deficite i niekoľkonásobne viac.

Nenahraditeľné  miesto v strave detí majú ryby žijúce v studených vodách, ako losos, halibut a tuniak – práve tie sú často označované ako jedlo pamäti. Prečo? Sú totiž bohaté na zdraviu prospešné omega-3 esenciálne mastné kyseliny– kyselinu dokozahexaénovú (DHA), dôležitú pre rast a vývoj bunkových membrán v mozgu, nervovom systéme a očiach (jej vysoká koncentrácia v mozgu podporuje dobré myslenie) a kyselinu eikozapentaénovú (EPA), ktorá má silný vplyv na náladu a správanie detí – účinne pomáha pri poruchách pozornosti.  

Ak vaše deti ryby zvlášť neobľubujú, môžete siahnuť po prírodných doplnkoch výživy s obsahom mastných kyselín omega-3, napríklad v žuvacích želatínových pastilkách Jamieson Omega-3 Kids obohatených vitamínom D3 s lahodnou príchuťou ovocia (citrón, pomaranč). Získavajú sa z rýb žijúcich v studených vodách severných morí, ktoré sa živia planktónom.

Vitamín C – zásobáreň energie, zdroj vitality

Prispieva k správnej funkcii spojivového tkaniva (kostí, šliach, chrupaviek), najmä v období intenzívneho rastu detí. Je dôležitým zdrojom energie a jedinečným prostriedkom na posilnenie imunitného systému. Keďže pomáha aktivovať biele krvinky, ktoré hrajú dôležitú úlohu v boji proti chorobám, organizmus potrebuje mať k dispozícii jeho bohatú zásobu. Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, znižuje vyčerpanie a únavu, zvyšuje vstrebávanie železa, podporuje zdravie ďasien. Telu je potrebné dodávať ho pravidelne, nedokáže si ho totiž syntetizovať samé. Účinne doplniť jeho dennú dávku pomôže napríklad prírodný vitamín Jamieson Vitamín C Gummies 125 mg s príchuťou pomaranča vo forme pastiliek s ovocným pektínom. Pri jeho vyššom deficite a u väčších detí sa odporúča Jamieson Vitamín C 500 mg s príchuťou pomaranča či tropického ovocia alebo Jamieson Vitamín C+D3 500 mg/500 IU s príchuťou čerešne, oba v tabletách na cmúľanie.

Probiotiká – pomáhajú aktivizovať imunitný systém

Probiotiká vďaka svojmu jedinečnému prírodnému zloženiu priaznivo ovplyvňujú rast a množenie prospešných baktérií v našom tráviacom trakte. Vytvorením podmienok pre správne zloženie črevnej mikrobioty pôsobia pozitívne na trávenie a vďaka kontaktu probiotických baktérií s bunkami lymfatického tkaniva čreva pomáhajú aktivizovať mechanizmy imunity a posilniť tak celý obranný systém. Priaznivo ovplyvňujú psychické zdravie i spánok detí, a tým aj ich zdravý rast a vývoj. Detskému organizmu ich môžeme dodať napríklad v  prípravkoch Jamieson Probiotic Gummies s malinovou príchuťou s 1 mld. špeciálnych baktérií odolných v žalúdočnom prostredí – Bacillus coagulans a Jamieson Probiotic na cmúľanie s jahodovou príchuťou s 2 mld. aktívnych baktérií ďalších 5 bakteriálnych kmeňov obohatených prebiotikom inulín vhodným aj pri histamínovej intolerancii a rôznych prejavoch alergií. Oboje probiotiká je vhodné podávať deťom na udržanie správnej črevnej mikroflóry aj pri a po antibiotickej liečbe.

Železo – podpora krvotvorby, prevencia anémie a stavov vyčerpanosti

Pediatri upozorňujú, že strava detí často potrebný príjem železa nepokrýva, v dôsledku čoho sa v detskej populácii čoraz častejšie objavuje málokrvnosť. Je preto vhodné postarať sa o jeho dopĺňanie prostredníctvom výživových doplnkov so železom, ktoré účinne podporujú tvorbu nových životaschopných krviniek a tým i prevenciu anémie z nedostatku železa. Takýmto je i ďalší osobitý prípravok vyvinutý výskumným tímom Jamieson, Multi Kids multivitamín so železom vo forme cmúľacích tabliet, ktorý dohliada na optimálne okysličenie krvi a primeraný vývoj poznávacích funkcií u detí. Spolu s ďalšími 16 výživnými látkami prispieva tak k normálnemu rastu detí a zároveň vďaka antioxidačným účinkom pomáha detskému organizmu v boji proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a priaznivo ovplyvňuje budovanie imunity.

Pre väčšie deti, kedy sa detský organizmus rýchlo vyvíja a zásoby železa v potrave nepostačujú pre jeho intenzívny zdravý rast, je určené Jamieson Železo v tekutej forme – Iron 10 mg (vo forme glukonátu železnatého). Prináša vynikajúci efekt aj pri preventívnom užívaní 1 až 2 čajových lyžičiek denne 1x denne. Pri deficite železa u menších detí, je možné upraviť dávkovanie podľa váhy dieťaťa, resp. lekár odporučí dávkovanie podľa potreby.

Kvalitné prírodné vitamíny Jamieson bez obsahu cukru, umelých sladidiel, farbív, príchutí a konzervačných látok sú dostupné v lekárňach a na www.jamieson.sk